Training in den Breitwiesen: Fitness-Station 50+
Die Fitness-Station 50+ ist für alle gedacht, die Freude an Bewegung an der frischen Luft haben. Erstellt wurde sie im Sommer 2009 von der Fördergemeinschaft Pflege e. V.
Dem Vorstand war es schon immer ein Anliegen, Angebote für die Gesundheit und Ernährung für Mitglieder und alle Mitbürgerinnen und Mitbürger mit anzubieten. Daraus hat sich unter anderem diese Station ergeben. Heute bietet die Fördergemeinschaft Pflege e. V. auch in Kooperation mit der Volkshochschule Gerlingen Kurse an.
Die Fitness-Station 50+ finden Sie im Zedernweg - gegenüber der Jugendmusikschule Gerlingen, neben dem Boule-Platz.
Fünf Esslinger: Bewegung, Muskeln und Knochen
Bei den Fünf Esslingern handelt es sich um altersmedizinisch begründete und in einer Vielzahl von Anwendungsfällen überprüfte Auswahl von fünf Gruppen von Übungen. Diese haben das Ziel, die körperliche Fitness in der zweiten Lebenshälfte so lange wie möglich hoch zu halten.
"Bewegung ist in jedem Alter wichtig und mit einfachen Übungen kann man auch im hohen Alter noch beginnen“, betonte Geriater Dr. Martin Runge. Die Fünf Esslinger nach Dr. Runge sind ein von Dienste für Menschen erprobtes und gefördertes Bewegungsprogramm für Menschen in der zweiten Lebenshälfte.
- Der 1. Esslinger: Balance
- Der 2. Esslinger: Dehnungen
- Der 3. Esslinger: Leistung
- Der 4. Esslinger: Kraft
- Der 5. Esslinger: Kraft Oberkörper
Kommen Sie doch einfach mal vorbei und probieren es selbst aus - wir freuen uns auf Ihr Interesse!