Veranstaltungen
Samstag, 28.01.2023 , 14.00-18.00 Uhr
VHS: Meditationskurs - Gedanken beruhigen, zu sich selbst finden
Eine praktische Einführung mit mehreren Methoden
Beschreibung
Meditation, richtig praktiziert, hilft uns aus dem Kreislauf unserer Gedanken auszusteigen und in einen Zustand angenehmer, ruhiger Wachheit zu gelangen. Dieses Bei-sich-selbst-Sein entstresst uns und fördert beispielsweise die Fähigkeit, zu persönlichen Einsichten zu kommen und bessere Entscheidungen zu treffen.
Im Seminar praktizieren wir mehrere verschiedene, für jedes Alter durchführbare Meditationsmethoden, um die für Sie wirkungsvollsten herauszufinden. Sie lernen, wie man dabei richtig und zugleich bequem im körperlichen Schwerpunkt sitzt (auf Stuhl oder Boden). Außerdem bekommen Sie wichtige Informationen zum richtigen Verständnis und der Wirkungsweise von Meditation. Am Schluss wird ein Merkblatt ausgeteilt.
Bitte mitbringen: normale Kleidung und zwei dicke Decken (gefaltet, zur Sitzerhöhung)
Kursnr.: 222-31149
Kosten: 34,00 Euro
Dozent: Martin Noll